Sportive à Auderghem

Samedi 10 août 2019 de 10h30 à 12h30

Les marches sportives ont d’une durée de 2 heures.

Le concept :

• Échauffements sportifs
• Marche intensive avec quelques exercices de musculation avec bâtons et récupération rapide
• Étirements spécifiques

Les conditions de participation :

• Techniques de base en marche nordique (voyez les types de promenade)- Accessible aux personnes étant en bonne condition physique et désirant l’améliorer davantage.
• Savoir marcher à un rythme soutenu durant 90 minutes ( +/- 6 km/heure)
• Avoir ses propres bâtons

PAF : 10€ la séance

Animation : Amandine (0475/44.85.18)

Les inscriptions internet se clôturent 48 heures avant la marche - Après ça, merci d’envoyer un SMS à l’animateur pour vérifier s’il reste encore de la place pour vous accueillir.

S'inscrire

Rendez-vous à Auderghem : Après le hall du Centre sportif de la forêt de Soignes, chaussée de Wavre, 2057, rendez-vous sur le parking situé un peu plus loin, sous le viaduc de la E411, 10 minutes avant le début de la marche.