Sportive au Rouge Cloître

Dimanche 03 mars 2019 de 10h30 à 12h30

Les marches sportives XL ont d’une durée de 2 heures.

Le concept :

  • Échauffements sportifs
  • Marche intensive avec quelques exercices de musculation avec bâtons et récupération rapide
  • Étirements spécifiques


Les conditions de participation :

  • Techniques de base en marche nordique (voyez les types de promenade)- Accessible aux personnes étant en bonne condition physique et désirant l’améliorer davantage.
  • Savoir marcher à un rythme soutenu durant 90 minutes ( +/- 6 km/heure)
  • Avoir ses propres bâtons


PAF : 7 euros la séance

Animation : Annick (0477/98.58.51)

Les inscriptions internet se clôturent le jeudi à 21h - Après ça, merci d’envoyer un SMS à l’animateur pour vérifier s’il reste encore de la place pour vous accueillir.

S'inscrire

Rendez-vous sur le parking de l’Abbaye du Rouge Cloitre : Rue du Rouge Cloitre 7, 1160 Auderghem. (Accès via une rue en pavé en oblique de la chaussée de Tervuren), 10 minutes avant la séance..



Inscrivez-vous